Pour en savoir un peu plus sur mon histoire, tout au long de ma jeunesse je détestais bouger... Littéralement je voulais manquer les cours d’éducation physique. Tu dois te demander comment je suis maintenant rendu entraineure? Et bien, ça a été un processus et un changement de perspective que j’ai réalisée à l’adolescence, et maintenant je veux aider d’autres femmes comme moi à trouver leur manière à elle de bouger en ayant du plaisir!
Mes formations :
Baccalauréat en kinésiologie à l’Université de Montréal
Formation en réhabilitation NIV1 et NIV2 par Rehab-U
Formation pré/post-partum NIV1 et NIV2 par BiaFormation
Formation Devenir entraîneur 101 par Quantum Training
Formation continue
Audrey Grégoire, Kinésiologue
Kin&Plaisir, c’est des services
entièrement dédiés aux femmes.
Nous offrons plusieurs services pour répondre à tes besoins!
ACCOMPAGNEMENT PRIVÉ (REMISE DE PROGRAMME + SUIVI)
ENTRAINEMENT DE GROUPE (MASCOUCHE ET ST-ROCH-DE-L’ACHIGAN)
Ma mission est de t’apprendre à être bien dans ton corps, tout en maintenant de saines habitudes de vie au quotidien.
Tu souhaites commencer à intégrer l’activité physique de manière durable et dans le plaisir?
Tu as déjà essayé à maintes fois, mais sans succès?
Tu veux enfin te sentir en confiance et apprendre à aimer ton corps?
Mon accompagnement privé est offert en virtuel, ce qui rend le service beaucoup plus accessible. Ainsi, ça me permet d’avoir un suivi encore plus personnalisé avec toi et de bâtir une bonne relation d’aide!
DURabilité
Je vise à ce que tu intègres l’activité physique à long terme dans ton quotidien, et que ça soit un challenge d’un mois pour ensuite tout laisser tomber!
Individualisé
Mon service à pour but d’être individualisé à chacun. Nous allons trouver ensemble la méthode qui fonctionne pour toi!
Pas de one-size fits all ici!
EXpertise
Mon objectif est d’offrir un service à la hauteur de tes attentes (et même haut-delà!), en investissant dans le renouvellement continu de mes connaissances vis-à-vis l’activité physique et autres sujets connexes.
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Selon la Fédération des kinésiologues, il s’agit du “professionnel de la santé expert du mouvement humain, qui utilise l’activité physique et motrice à des dins de prévention, de traitement et de performance”.
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L'accompagnement avec un kinésiologue permet d'avoir un programme adapté à tes besoins et tes objectifs. C’est cela qui te permet d’éviter les blessures et les fameux “plateaux”, en plus d’optimiser tes entraînements.
Le kinésiologue démontre et corrige la bonne exécution pour réaliser tes exercices afin qu’ils soient optimaux et pour éviter de te blesser.
L'accompagnement par un kinésiologue te permet aussi de sortir de ta zone de confort avec les exercices, intensité, ou méthodes d’entrainement que tu n’aurais peut-être pas tendance à faire par toi-même. Cela te permettra d’atteindre plus facilement tes objectifs.
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Tout d'abord, je dois en apprendre un peu plus sur tes objectifs, ton expérience en entrainement et tes habitudes de vie.
On discute de tout cela via un appel découverte gratuit, dans lequel on va pouvoir déterminer quel forfait correspond le mieux à tes besoin!
Questions courantes:
