session Hiver 2025

Entrainements VIRTUELS

Session de 10 semaines :

du 9 décembre au 16 février 2024

  • Tu as accès à 1 nouveau cours par semaine:

    • 1 entrainement live, le lundi 18h (disponible en rediffusion)

    Au total, tu auras accès à 10 entrainements au cours de la session :)

  • Entrainement travaillant ton cardio, ta musculation & ta mobilité/flexibilité.

    Durée: entre 45 à 60 minutes selon les cours.

    Accessibles à tous, des alternatives vous seront proposées.

  • Étape 1: Tu complètes le formulaire ci-dessous. Suite à cela, je t'envoie ta facture pour que tu puisses effectuer ton paiement par virement Interac. Tu recevras aussi l’invitation vers le groupe Facebook où auront lieux les entrainements!

    Étape 2: Dans la semaine précédant le début des cours (du 2 au 8 décembre), vient récupérer ta boite gratuite à Mascouche (adresse donnée au moment du paiement).

    Étape 3: Début de la session: il ne te suffit que de rejoindre le groupe et participer aux entraînements live et/ou regarder les entraînements en rediffusion si jamais tu as un empêchement.

    *Tu as accès aux entraînements tout au long de la session, tu peux donc refaire les entraînements que tu préfères sans limites ;)

  • Pour recevoir ta boite gratuite, tu dois faire ton inscription + ton paiement d'ici le 25 novembre.

    Tu peux toujours t'inscrire après cette date, mais tu n'auras pas accès à la boite gratuite.

  • Avec la boite gratuite, tu as déjà la majorité de l’équipement nécessaire (c'est-à-dire un élastique avec poignées et un élastique en bande).

    Il ne te manque qu'un tapis de yoga (non obligatoire mais recommandé!) et une paire de poids entre 5 et 10lb (possibilité d'utiliser des conserves, bouteilles d'eau, etc).

    Les entraînements sont planifiés pour pouvoir être faits dans un petit espace, pas besoin d'un home gym pour faire les cours!

  • J'ai voulu vous offrir des petits cadeaux pour vous motiver en cette session hivernale!

    Chaque participante qui s'inscris avant la date limite du 25 novembre recevra donc:

    • 2 barres tendres Prana

    • 1 élastique en bande

    • 1 élastique avec poignées

    *Saveur et couleur pouvant varier.

  • Inscription individuelle: 1 versement de 165$ taxes incluses pour la session (revient à 14,35$/cours+ tx). *Vient avec 1 boite gratuite si inscription avant le 25 novembre.

    Inscription parent/enfant: (valable pour 1 parent et 1 enfant (enfant de 16 ans et moins): 220$ taxes incluses (revient à 9,57$/cours par personne+tx). *Vient avec 2 boites gratuites si inscription avant le 25 novembre.

Informations importantes

Reçus d’assurance en kinésiologie: Il est possible de recevoir des reçus d’assurance en kinésiologie. Regardez si votre assurance au travail inclut la profession de kinésiologue! Les reçus vous seront remis à la fin de la session en format électronique.

Inscription:

Une fois le formulaire complété, vous recevrez un courriel avec les informations additionnelles dont la méthode de paiement par virement Interac.

Bonne session!